Tin tức

Ngày nay, nhiều phụ huynh lựa chọn cho trẻ học bơi từ sớm không chỉ để phòng tránh đuối nước mà còn vì những lợi ích vượt trội cho sức khỏe

Trong bơi lội, kỹ thuật thở quan trọng không kém tay quạt hay chân đạp. Rất nhiều người dù bơi đúng động tác nhưng vẫn nhanh mệt, hụt hơi.

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn lộ trình 7 ngày khoa học, được áp dụng rộng rãi tại các trung tâm dạy bơi chuyên nghiệp.

Nhiều người lớn tại TPHCM muốn học bơi nhưng e ngại vì bận rộn, sợ nước hoặc nghĩ rằng mình đã quá tuổi. Thực tế, với các chương trình dạy bơi cấp tốc cho người lớn, bạn hoàn toàn có thể biết bơi trong thời gian ngắn nếu được hướng dẫn đúng phương pháp.

Bơi ếch có nhiều ưu điểm, tương đối nhẹ nhàng hơn so với những kiểu bơi khác. Do đó thường được các huấn luyện viên chọn để hướng dẫn cho những học viên mới bắt đầu học bơi. Để học bơi ếch đạt hiệu quả, phải thực hiện các bài tập kỹ thuật bài bản, khoa học theo đúng trình tự sau.

Kỹ thuật bơi sải chính là nền tảng của các kiểu bơi khác. Bạn phải nắm chắc và bơi sải một cách thành thạo thì mới có thể học lên những kỹ thuật bơi nâng cao như bơi ngửa, bơi bướm hay bơi biển,..